عندما تدخلين إلى قاعة المقابلة للحصول على وظيفة أحلامك، يمكن للغة جسدكِ أن تتحدث أحياناً بصوت أعلى من كلماتكِ. إليكِ سبع حركات جسدية مخصصة للنساء يمكن أن تعزز من ثقتكِ وتظهر قوتكِ واحترافيتكِ أثناء المقابلات الوظيفية.
1. الجلوس بوضعية مستقيمة
الوضعية المستقيمة ليست فقط للظهور بمظهر لائق وصحي، بل إنها تُظهر ثقتكِ بنفسكِ. تجنبي الانحناء أو التقوس، وحافظي على ظهركِ مستقيماً وكتفيكِ إلى الخلف. هذه الوضعية تشير إلى جاهزيتكِ للتحدي واستعدادكِ لاقتناص الفرصة.
2. اتصال بصري متوازن
الاتصال البصري المستمر يُظهر الثقة والصدق. ومع ذلك، من المهم الحفاظ على توازن؛ فالنظر المبالغ فيه يمكن أن يبدو تحدياً، بينما النظرة الهاربة تعطى انطباعاً بعدم الثقة. احرصي على توزيع نظرتكِ بين الحاضرين إذا كانت المقابلة جماعية.
3. التعبير باليدين بشكل مناسب
استخدمي يديكِ لتعزيز تواصلكِ اللفظي بحركات محسوبة ومناسبة. حركات اليدين التي تظهر الانفتاح والاستقبال تعمل على تعزيز الرسالة التي تودين إيصالها. تجنبي الإكثار منها حيث قد تشتت الانتباه عن كلماتكِ.
4. الابتسامة المعتدلة
الابتسامة تُضيء الوجه وتجعل الانطباع الأول إيجابياً. ابتسمي بشكل طبيعي وباعتدال؛ فالابتسامة المبالغ فيها قد تبدو غير مهنية، ولكن الابتسامة الخفيفة تعطي انطباعاً بأنكِ شخص ودود ومستعد للتعاون.
5. الجلوس بثبات دون تململ
الثبات في الجلوس يمنح انطباعاً بالثقة والتركيز. تجنبي التململ أو تغيير الوضعيات باستمرار. التململ يمكن أن يُفسَّر على أنه علامة على التوتر أو الملل، لذا احرصي على الجلوس بثبات وأناقة.
6. الحفاظ على “المسافة الشخصية”
احترام المسافة الشخصية أمرٌ حيويٌ في بيئة العمل. عندما تتحدثين أو تستمعين، من المهم الحفاظ على مسافة مريحة بينكِ وبين محاوركِ. اقترابكِ الزائد يمكن أن يُفهم على أنه تطفل أو عدوانية.
7. الوقوف والمشي بثقة
لحظات الدخول والخروج من الغرفة تعد من اللحظات الحاسمة في تأسيس الانطباعات. امشي بخطوات واثقة وجادة، وعند الوقوف، حافظي على وضعية مستقيمة. سواء كنتِ تقفين أو تسيرين، تأكدي من أن كل حركة تعبر عن ثقتكِ وحضوركِ القوي.
